YOGAUNTERRICHT ERHOLSAM UND STÄRKEND

Gewinn durch Yoga

Yoga ist ein sehr altes System, welches der Gesunderhaltung des Körpers und der Entfaltung von Seele und Geist dienen soll. Es ist in seiner inhaltlichen Vielfalt, seinem ganzheitlichen Konzept und der Möglichkeit sich laufend weiter zu entwickeln, sich den Bedürfnissen der Menschen anzupassen, unübertrefflich. Yoga verhilft unter anderem zu:  

  • Mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
  • Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines „langen Atems“
  • Klarheit für den Geist 
  • Abbau von Verspannungen
  • Umwandlung von Stress in bewusste Dynamik
  • gesundem Selbstvertrauen
  • gesundem Schlaf
  • Aufschub oder Vermeidung der üblichen Altersbeschwerden
  • Yoga regt den Stoffwechsel und somit auch den sogenannten Detox- (Entgiftungs-) prozess an
  • Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
  • Mehr Lebensfreude, mehr Wohlbefinden, mehr Energie
  • Yoga fördert auch das sinnliche Erleben des eigenen Körpers und die Fruchtbarkeit

Über DETOX, die "entgiftende" Wirkung von Yoga: Entgiften, die innere Reinigung, gehört zu jedem klassischen Yoga dazu. Es werden Körperhaltungen Atemtechniken geübt, die auch eine entgiftende Wirkung haben. Das befreit nicht nur den Körper, sondern vertreibt auch Seelen- und Gedankenmüll.

Antwort einer Yogaschülerin, Jahrgang 1941, auf meine Frage was ihr am Yoga gefällt: "Man muss sich selbst zu nichts zwingen und erreicht trotzdem viel."

"Ist die Seele bereit, dann sind es die Dinge auch."          William Shakespeare

! YOGA ERSETZT NICHT DEN ARZT ODER THERAPEUTEN !